bonjour

je suis coach en bien-etre et je te propose de perdre du poids sans changer tes habitudes je sui moi meme en train de faire ce regime pour perdre ds kilos et je peux te dire que c'est magnifique.
tu peux me contacter directement sur ma messagerie.

nina

bonjours,
perdre 14 kilos en 2 mois c possible mais sa va etre tres dur . Si tu mange le matin des special k un bol,le midi legume + viande yayourt et fruit,le 4h00 2 fruit et le soir, soupe ou legume avec viande .En fait pendant 1 mois plus de feculents.
Voila j'espere que sa pourra vous aider.

Nadège, bonsoir,

Merci de tes conseils et de ton régime.

Je vais l'appliquer dès demain et j'espère que ça m'aidera.

Bisous à toi.

Bonjour !
Un rapide mot pour te dire de bien faire attention tout de meme. 14kg en 2 mois c'est pas mal, et cela risque de te chambouler pas mal... alors sois vraiment attentive a tes changements et a ton corps, quitte a faire des prises de sang.
Sinon, bon courage, et pense aussi à stabiliser ton poids pendant un bon mois.. c'est important pour ne pas reprendre plus ;o)

Laure

14 kg en 2 mois : IMPOSSIBLE ! Vois avec ton généraliste : il te fera faire une liste de tout ce que tu manges pendant 14 jours, ensuite, vous pourrez faire le point sur la meilleure solution alimentaire adaptée à votre cas personnel !!! Voilà la seule solution, sinon, vous risquez de graves carences. De cette façon, s'il y a lieu votre généraliste fera le necessaire ou le fera faire par un nutritioniste ou/et endocrinologue ! Vous donner comme limite une perte de poids de 7 kg par mois, c'est TOTALEMENT irréaliste et dangereux ! Vous risquez de perdre les kg en question, mais ensuite de bien vite les reprendre. Le yoyo, dans les régimes, çà n'est pas bon du tout ! Bon courage et faites le nécessaire pour rester en bonne santé, pour vous mais aussi pour votre jeune enfant.
Donnez moi de vos nouvelles, pour ma part j'ai 20 kg à perdre, mais j'ai 51 ans (donc, actuellement j'ai des problèmes hormonaux. Auparavant, j'étais très très mince. Tout à changer à 38 ans, suite à un grave accident, où je n'ai pas eu d'activités physique, sauf la rééducation - en fauteuil roulant - et des traitement, principalement à base de cortisone et de corticoïde, qui m'ont fait "gonflée", une horreur... sans compter les allergies, en +, allez courage ! Pour ma part, je m'accroche... alors faites-en autant, ok ?
J'attends de vos nouvelles. Marie-Claire

Bonsoir Charlène,
Il est tout à fait possible de perdre du poids par un régime et par la marche... Il suffit d'un petit-déjeuner comme un bol de café au lait, 2 ou 3 tartines et un laitage. Les repas du midi et du soir sont des féculents, viande maigre et légumes naturellement cuits à l'eau. Je sais, c'est fade. Mais rajoutez une sauce diététique que vous trouverez facilement sur internet. Ce sont de bons petits plats mijotés ! 1 yaourt ou fromage blanc à 20 % et une compote ou 1 fruit... qui peut-être remplacé par un dessert au canderel ! Si c'est la fringale de la matinée et de l'après-midi, un laitage ou un fruit mais... pas de grignotagne...car c'est le + qui nous enrobent.La marche est conseillé environ 2 heures par jour. Non pas d'affilé mais lors de promenades ou quelques courses. Quoique de plus agréable de marcher...
en 4 mois, j'ai perdu une dizaine de kilos. Si c'est bien le cas, vous ne pourrez qu'être motivée !
Vous souhaitant bon courage
en attendant de vos nouvelles, je vous fais un gros bisou !
Chantal

Bonsoir,
Vous pouvez essayer une eau chargée de trois pierres biens distinctes:
1 jaspe rouge, 1howlite, 1magnésite, ces pierres sont à purifier et ensuite à mettre dans un verre d'eau que l'on met le soir dehors, le lendemain matin, on enlève les pierres et l'on boit l'eau et cela tous les matins.
C'est efficace si l'on s'y tient.
Amitiés
Xavier

Moi aussi, javais pris 22 kg lors de ma grossesse !!!!!!!!!

Pour perdre du poids, ne faites surtout pas un régime draconien, c'est mauvais pour le moral et vous reprendrez des kgs dès que vous l'arreterez. Pour mincir doucement mais surement, il faut une alimentation équilibrée riches en fruits et légumes crus et cuits mais aussi des féculents, de la viande blanche, et des produits les plus naturels possible. Evitez tous les produits raffinés, sucres et plats tous préparés., alcool.
Avec cette bonne alimentation, je vous conseille vraiment de bouger, marcher, courir, nager. J'ai perdu mes 22 kgs rapidement. croyez-moi, il suffit de s'y mettre. Commencez par trottiner doucement le temps que vous pouvez tenir et renouvelez l'opération 2 j plus tard, un peu plus longtemps et renouvelez encore ...........ne laissez pas tomber, ca vaut le coup. La graisse petit à petit fera place aux mucles, votre corps va se transformer et tout le monde vous dira que vous avez minci (inutile de regarder la balance, les muscles pèsent plus lourds que la graisse).

TENEZ BON - vous avez toutes les chances de perdre votre graisse et ces efforts vous réconcileront avec votre corps.

Personnellement, je n'étais pas sportive quand j'ai débuté et ne pouvais pas trottiner plus de 9mn au début, puis 12, puis 15 etc ........mais j'ai tenu bon et le résultat , je vous laisse le deviner !!!!!!!!!!!!! Succès garanti

COURAGE ET BIEN CORDIALEMENT