Bonjour camille,

cela dépend : nul n'est identique à un autre, donc la valeur de perte énergétique du corps
dépendra de la fréquence de l'heure d'entrainement.1 heure trés intense en fonction de
L'IMC, ne sera pas la même pour un individu ou un autre. Mais en partant d'une base
" moyenne " D'IMC on peut considérer qu'une heure à haute fréquence pourrait permettre
de perdre environ 500 Cal. contre 250 pour un entrainement plus souple.
quoi qu'il en soit, la perte de calorie se fait aussi en fonction de l'alimentation d'avant l'effort et bien sur d'après l'effort. Mais il faut surtout voir l'aspect hors calorie qui est
l'élimination des toxines quel qu'elles soient par la transpiration ( d'ou un néccessité de boire énormément pendant et après l'effort ) qui joint à la perte de calorie, favorise la musculature fine tout en perdant éventuellement du poids. Mais je tiens toujours à
préciser que tout dépend de chaque individu, et que tout ceci doit être fait si c'est très
intensif avec l'aide du corps médical, qu'il soit du club de sport ou indépendant.
Voila j'espère vous avoir renseigner un peu.
Au revoir
Eric