Si tu ne comprends rien "aux opérations de prise en charge", je ne comprends à peu près rien à ta question.
De plus la psychologie cognitive ne se réduit pas facilement aux "notions très rapides" que tu demandes .
A l'inverse de la psychanalyse, les thérapies comportementales et cognitives ne s'intéressent pas aux causes (d'ailleurs hypothétiques) des problèmes mais à leurrésolution par des changements et adaptations du comportement.
Effectivement, si un problème relationnel est répétitif, c'est que tu adoptes toujours la mauvaise solution pour essayer de le résoudre. En gros, tu essayes d'ouvrir une porte
en la poussant alors qu('elle s'ouvre en la tirant.
Il faut alors changer son comportement du tout au tout et tenter des "solutions paradoxales".
Lis des bouquins de Thérapies Comportementales et Cognitives ainsi que les bouquins des Thérapies Brèves de Palo Alto (ex: "Comment réusir à echouer" ou "Faites vous-même votre propre malheur" de Paul Watlaswick)
Bien à toi |
